Shake cu Banane

Bucataria noastra tocmai s-a innoit cu un blenderde toata frumusetea. Pana acum ne-am descurcat si fara, folosind piciorul vertical al mixeruluidar nu eram pe deplin multumiti, mai ales ca ne limita la cocktailuri sau shakeuri cu gheata. Dar de acum incolo, diminetile vor fi mult mai aromate cu shakeuri de fructe si iaurt, iar party-urile mai animate cu diverse cocktailuri cu sau fara alcool. Deci sa nu va mirati daca vom avea des retete pentru care este nevoie de blender :))

Pentru 2 portii de shake avem nevoie de:

• 2 banane
• 1 pahar lapte
• jumatate pahar iaurt
• 5-6 cuburi de gheata
• 2 linguri de miere
• 1 pliculet zahar vanilat
• un praf de scortisoara
• un praf de nucsoara

Cat se poate simplu: punem toate ingredientele in blender si blenduim 1-2 minute, pana se omogenizeaza amestecul.

Tunam in pahare si decoram cu putina scortisoara. Et voila, in cateva minute obtinem o baututa delicioasa, perfecta pentru un mic dejun sau o gustare light, cu vreo 65 calorii la 100 de grame.

Printeaza reteta (fara imagini)